今年もどうぞよろしくお願いいたします<(_ _)>

年末、ついにやってしまいました・・・ギックリ腰。

寝込むほどではなかったのですが、思うように動けず、

もどかしさを抱えながら過ごしました。

それでも、やることやらなきゃ気が済まない性格が災いして、

「安静が一番」と分かってはいたものの、ついつい予定を優先し、

結果として症状を長引かせてしまいました・・・

反省しつつも性格を変えるのは難しいですね。

今回もFTWがあってよかったです。温めて痛みのある個所に当てると、すっーーと

痛みが和らぎました。

腰の周りにぐるっとつけるウエストカバーに入れて寝るときも装着していました。

（もし、カバーをご希望の方がいらっしゃいましたら、ご一報くださいね。シンプルなブラックのものです）

フォーグとGフォーグを、百均のゴムバンドに通して、腰回りにぐるりと巻くのもよかったです。

とはいえ、今回の経験で「休むことの大切さ」を改めて実感しました。

身体が資本ですから、無理せず健康を第一に考えないといけませんね。

これを機に、少しずつ”無理しない生活”を目指そうと思います！！

寒いこの時期、皆さまもお体を大切にお過ごしください。