FTWにご興味のある方は、健康意識が高い方だと思います。

中でも、食事はとても大切ですね😊

人を良くすると書いて、＜食＞です。

買い物の際には、表示をよく見て買う、オーガニックのものを選ぶ、調味料も大切です。

コンビニで売っているものは避ける、できる限り自分で調理したものを食べる・・・

でも、完璧とは言えません。

外食も楽しみますし、おいしいものを買って食べることもよくあります。

私が実践しているのは、すべての食品をFTWプレートに乗せたり、水につけたりすることです。

もれなく、全てのものがおいしくなることに驚きました！！！